गर्मियों में डिहाइड्रेशन होना आम बात है। लेकिन इन चीज़ों के सेवन से आपके शरीर में पानी की कमी आसानी से हो सकती है, आइए जानते हैं इसके कारण...

गर्मी में मसालेदार भोजन से परहेज करना चाहिए।

इससे डिहाइड्रेशन, शरीर में गर्मी में वृद्धि, अपच और असुविधा होती है।

गर्मियों में कॉफी आपको नुकसान पहुंचा सकती है।

इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और तापमान बढ़ता है।

सोडा बेहद अनहेल्दी होता है। यह शरीर को डिहाइड्रेट भी करता है।

गर्मियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन सीमित करें।

तला हुआ खाना से डिहाइड्रेशन हो सकता है।

अचार गर्मियों में डिहाइड्रेशन की वजह बन सकता है।

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