Hing Side Effects : लगभग हर भारतीय घरों के दिन की शुरुआत तड़के के साथ होती है। भारतीय खाने में जीरा, राइ या अन्य मसालों का तड़का लगाया जाता है। इन ताड़कों में सबसे ज्यादा डिमांड हींग की होती है। खाने के स्वाद को डबल करने के लिए हींग का इस्तेमाल किया जाता है।
हींग में एंटी-वायरल और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे गुण होते हैं जो आपके शरीर को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं। साथ ही हींग का सेवन पेट से जुड़ी कई समस्या से राहत के लिए भी किया जाता है। लेकिन हर सिक्के के दो पहलु होते हैं। कुछ लोगों को हींग से सेवन से परहेज करना चाहिए। चलिए जानते हैं हींग खाने के नुकसान (asafoetida side effects).....
1. ब्लड प्रेशर : ज्यादा हींग के सेवन से ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। ज्याद हींग के सेवन से ब्लड प्रेशर में तेजी से उतार चढ़ाव हो सकता है। अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो हींग का सेवन सिमित मात्रा में करें। साथ ही हृदय की समस्या होने पर भी डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही इसका सेवन करें। क्योंकि ब्लड प्रेशर आपके हृदय को प्रभावित करता है।
2. गैस की समस्या : अधिकतर लोग गैस की समस्या होने पर हींग का पानी या इसके इस्तेमाल की सलाह देते हैं। लेकिन आपको बता दें कि गैस होने पर हींग का ज्यादा सेवन करने से आपको समस्या हो सकती है। अगर आपको हींग खाने से गैस बनती है तो इसका सेवन न करें। गैस की समस्या होने पर आप हींग को अपनी डाइट में शामिल न करें।
3. खून से जुड़ी परेशानी : अगर आपको खून से जुड़ी परेशानी है तो आपको हींग के सेवन से परहेज करना चाहिए। इसके सेवन से ब्लड क्लोटिंग की समस्या हो सकती है। अगर गर्भवती महिलाओं को खून से जुड़ी परेशानी है तो इसका सेवन नहीं करना चाहिए और डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
4. ब्रेस्टफीडिंग महिलाएं : जैसा की हमने बताया कि गर्भवती महिलाओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए (hing side effects in pregnancy), वैसे ही ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को भी इसके सेवन से बचना चाहिए। स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए हींग का सेवन अच्छा नहीं माना जाता है। इसके सेवन से बच्चे को भी नुकसान हो सकता है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही इसका सेवन करें।
5. सिर दर्द : हींग का सेवन अधिक मात्रा में करने से सिर दर्द की समस्या भी हो सकती है। दरअसल ज्यादा हींग के सेवन से शरीर का पित्त बढ़ता है जिससे सिर दर्द की समस्या भी होने लगती है। अगर आपको भी इसके सेवन से सिर दर्द होता है तो हींग से परहेज करें।
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